聪明的女人深知私处健康，比肌肤更重要！
都有一种难以言表的优雅？
即使没有用夸张的造型
也没有浑身珠光气
只是简简单单的衣服
就成就了法国女人的魅力
女人高级的美
是由内而外的
聪明的女人都深知这一点
所以比起关注肌肤
她们更关注自己私处的健康
私处的健康
会让女人由内而外更加有自信
没有难言之隐的困扰
脸上才有坦然和轻松
这次小密就讲讲
“那些更关注私处健康的女人”
平常是如何维护自己魅力吧
私处的自我保护功能会将私处的酸度维持在一定的范围内，有效地限制了有害细菌的滋生。 对于私处的护理，很多人都会认为清洁多次，保持卫生一定不会错。但实际上，过分清洁的话 ，虽然可以把病菌冲出体外，但也会破坏私处的酸性环境，破坏私处的自我保护能力。
淋浴时用温水冲洗就行，擦拭的方法是从前往后擦。如果使用盆清洗私处，那专用盆最好使用不锈钢的，因为塑料材质被热水烫后容易产生对身体不好的细菌，使用专用盆前后，为了避免脏东西附着在上面，都要用汤水先清洗一下专用盆和巾。
小密了解到，有部分特殊情况而导致不能每天洗澡或者暂时不能洗澡，但是却对私处的保洁很重视，那就小密推荐准备一个专门的盆和小方巾，一样也能清洁工作，但是使用前后都要用温水清洗盆和巾。
女性每个月定期都会流一周的血还不会挂，看似特别牛，但实际上大姨妈期间，女生特别脆弱。
不说别的，在大姨妈期间，如果不注意清洁或者清洁不当，那各种细菌会借着血液大量繁殖，很容易就引发各种妇科炎症，所以一定要特别护理，保持私处的清新干爽。清洁方式和日常没什么区别，晨起和睡前各一次，主要是为了洗去附着的凝血。除了冲洗以外，上完厕所之后也要注意清洁，比起普通的卫生纸，更建议使用湿厕纸，它的除菌功能可以减少炎症产生和减低异味的出现的可能。
在爱爱的时候，我们要遵循的原则是“做爱前小洗，做爱后大洗”，而且应当双方都进行清洁。
可千万别相信电视剧里面所演的，他们没有把清洁的步骤拍出来，嗯，一定是这样的。
所谓的“小洗”是指清洁生殖器官，带走生殖器周围的细菌。
而“大洗”是指的是全身清洁，洗去事后藏匿在身体中的细菌和分泌的液体，防止外生殖器感染和泌尿系统感染。
怀孕期间，由于激素的作用，下身的分泌物会增多。准妈妈们不要惊慌，只要白色没有异味的话，它们大多都是帮助维持生殖系统健康的，也不用过度清洁。还是按照每天一次，温水冲洗就好。但如果产生异味，就要去咨询医生了。
要提醒的是，孕期的准妈妈用温水冲洗私处，勤换内裤就好，不要乱用外阴清洗液，不清楚成分容易影响胎儿发育。
随着年纪的增加，特别是生了孩子，阴道会变得松弛。小S曾经就在康熙上说，她生了3个孩子之后，下面变得松弛。
有的姐妹在生完孩子后，还会有漏尿的现象产生。虽然阴道本身拥有一定的修复功能，但是比起生产时的肌肉撕裂来说，最好还是通过一些锻炼来加强阴道的弹性。
所谓“憋尿法”，就是在尿尿的时候，hold住， 然后去感受此时用力的肌肉，这块肌肉就是我们要锻炼的肌肉了。
小密温馨提醒，这样做是为了让你你感受到那块肌肉在哪儿，并不是要让你憋尿，憋尿会很容易导致诸多疾病的。
当你知道这块肌肉在那儿之后，你就可以开始锻炼了。 有意识地缩紧5秒，然后放松5秒，这样做10次，每天做5个set。这样可以帮助你锻炼到这块肌肉的弹性。
将双腿展开，下蹲同时收缩臀部两侧肌肉。深蹲的动作可以帮助收缩括约肌，改善阴道松弛状况。
每天坚持做15分钟，慢慢就能看到成效，除此以外，也有一些专门的器械可以帮助练习。
想要清洁调理护理私处
我们要用上
私密博士三步曲
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