月经走后调理身体的方法和私密博士凝胶介绍
生理期是女性健康的晴雨表，不仅是表现女性身体健康的一个标志，注重生理期保健对健康也有很大作用。当然，除了生理期要好好调理之外，月经刚走那几天，也别太过放肆。
生理期后宜做三件事
1、舒缓压力
虽然说生理期已经结束了，但是此时如果有不当作为将会直接影响到下次生理期的状态，因此即便生理期结束之后也要注意舒缓压力，因为月经不调的出现跟精神压力作用很大，不良消极的情绪很容易导致月经异常，长期以往人体的内分泌自然就会受到影响，轻者出现月经不调，严重还可能会导致其他问题，因此在生理期之后也要学会放松自己，调节自己的生活节奏，切勿熬夜伤神，同时保持乐观的情绪远离消极情绪。
2、适当锻炼
生理期之间最好不要运动，在生理期之后可以适当增加运动，运动方式开始要选择较为柔和的，比如快走以及瑜伽等等，随着生理期结束的时间逐渐延长，可以再选择游泳等强度稍大一点的运动。生理期之后人体新陈代谢较快，这个时候运动不仅可以帮助增强免疫力，还可以达到瘦身效果。
3、调整饮食
在月经期间，女人会出现不同程度缺血的症状，而在血液当中含有很多血浆蛋白以及铁元素、钾元素、钙元素以及镁元素等等，随着经血的流失这些物质也会流失，因此在月经之后的一到五天内，一定要多给身体补充蛋白质以及各种矿物质，还需要多食用补血的食物，比如这4种食物：1、猪肝 2、阿胶 3、菠菜 4、鸡肉。
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